思春期の身体。

それぞれについて、説明。

脳の科学についても。

女性はおよそ１８歳まで、男性はおよそ２０歳まで「成長ホルモン」が分泌される。

夜中の１２時から２時の間、ぐっすりと眠っているときに、大量に分泌される。

だからこそ、心身ともに健康な身体をつくるためにも、睡眠時間は９時間は必要とのこと。