水の中で色々な動きをし、伏し浮き等で、長く浮くポイントを思い出し、その後、蹴伸び、息継ぎなしのクロール、息継ぎしてクロールなど、水に慣れることから徐々に泳ぐ動きを取り入れ、反対サイドまで泳いでいます。最後には、プール内の壁沿いを全員で歩き、水の流れを作り、水の流れを感じたりして楽しんでいます。