バスケットボールの「３０秒シュート」の練習です。

　３０秒間に何本シュートが入るかを数えます。

　テンポよく同じ強さでシュートを打ち、バスケットボードの同じ場所にボールを当てる技術が求められます。

　正しいフォームで反復することで、技術が定着していきます。何事も正しい努力が必要ですね。