睡眠と休養の大切さについての学習です。人が生きていく中で、快適な睡眠と心身のリフレッシュは不可欠なものです。特に中学生の時期は心身が急激に変化する時期ですので、より意識する必要があります。この授業では、教員と生徒の皆さんが打ち解けた雰囲気で日常生活の話題などに触れながら、この二つの点について学習を深めていました。学習の中から４時間以下と１０時間以上の睡眠はあまり良い効果をもたらさないこともわかってきました。また、生徒の中から生活習慣病についての質問も出ました。日常の習慣の大切さや死亡原因の話などにも発展して、教員と生徒のやりとりが学習を深めていくことを感じました。　　
　若い頃からの生活習慣が一生に大きな影響をもたらします。今からしっかりと意識してほしいと思います。