火曜日は、長尾小学校体育館をお借りしてのトレーニングの日。
体育祭関係の準備や打ち合わせのため、久しぶりのトレーニングになりました。
今野トレーナー（あんど整骨院本院）から、正しいフォームやコツをアドバイスいただきながら、体幹トレーニング・スクワット・チューブを使ったトレーニングを行いました。
どれも大切で基礎的なものばかり。各自、日常的に取り組んでいきましょう。