<基本食＞

わかさぎの南蛮漬け、ツナときゅうりの和え物、みそおでん、ご飯、牛乳

　きゅうりは95％が水分で栄養素が少ないと思われますが、「カリウム」が多く含まれています。カリウムは体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出する働きがあり、血圧低下につながることが知られています。

※今日は、山田中学校の給食はありません。

（栄養教諭より）