最新更新日:2024/07/11 | |
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1月11日(水) 二測定
今日は高学年の二測定でした。
二測定の前に、保健の先生から「睡眠」について話がありました。 「昨日、何時に寝ましたか?」 冬休み、生活リズムが崩れているかもしれません。睡眠不足は脳を疲れさせます。小学生に必要な睡眠時間は9〜10時間。睡眠の質も大事です。 寝る前にスマホ・ゲーム・テレビを見ることも睡眠不足の原因になります。スマホやタブレット・テレビなどの画面からは、「ブルーライト」という光が出ていて、「ブルーライト」を見ると、眠りにくくなってしまいます。 1.9〜10時間、寝る 2.寝る前にスマホ・ゲーム・テレビを見ない ご家庭でも子どもたちの様子を見ていただけますよう、よろしくお願いいします。 |
枚方市立明倫小学校
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