最新更新日:2024/07/08 | |
本日:29
昨日:104 総数:132764 |
8月4日(水)生徒の皆さんへ 熱中症にご注意!
今日の午後からは、急激な気温の上昇が予想されます。日々、熱中症対策を行っていると思いますが再度、以下の点を確認してください。
・こまめな水分補給をする。 喉が乾いたと思った時には、すでに脱水症状が始まっています。喉が乾いていなくても、15分から20分おきぐらいに水分補給をしてください。 昨年度からスポーツドリンクを許可しています。また、この夏からクラブ活動中の塩タブレットの補給も許可しました。水だけでなく、このようなものも活用してください。 ・身体に水をかける(身体を冷やす) 飲むだけでなく、身体に冷水などをかけることも効果があります。マラソン選手も行っています。 また、休憩時は、できるだけ影に入って、身体の熱をさますようにしましょう。 ・無理をしない 自分の体調を見極めて、無理は禁物です。体温を測ったり、睡眠・栄養・休養を心がけて、早寝・早起・朝ご飯の習慣を身につけましょう。活動中に体調に異変を感じたら、すぐに近くにいる生徒や先生などに知らせてください。また、周りをよく見て、体調に変化がある人を早めに見つけて、声をかけるようにしてください。 暑さの中、十分に気をつけて活動してください。 |
枚方市立招提中学校
〒573-1154 住所:大阪府枚方市招提東町2-1-12 TEL:050-7102-9215 FAX:072-855-5593 |