なっとうは、むした大豆になっとう菌（きん）をまぜて、あたたかいところにおきます。1日たつと、ネバネバのおいしいなっとうができます。なっとうは、おなかの調子を良くしてくれる食物せんいや、血をサラサラにしてくれるビタミンKがたくさん入っています。ごはんと一緒においしくいただきました。

【献立】いそに・こまつなとツナのゆずあえ・なっとう・ごはん・牛乳