運動会での準備運動、「ラジオ体操第一」。

コロナが発生する前は、夏休みに学校の校庭に集まってしていたラジオ体操。

ここ最近は、運動会のときにするくらいになりました。

曲げたり、伸ばしたり、回したり、跳んだりと、３分ちょっとの運動ですが、１つ１つ、体に良い効果がある動きばかりです。

その効果を実感できるよう、正しく「ラジオ体操」をしましょう！

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（図解）
<swa:ContentLink type="doc" item="18353">ラジオ体操第一</swa:ContentLink>

（効果の説明）
https://www.jp-life.japanpost.jp/radio/instruct...