運動不足の体をやわらかくするストレッチ

見出しに目が留まりました。今、保健室前にポスターが掲示されています。

ストレッチは筋肉をほぐすだけでなく、けがの予防にもつながります。掲示されている本では、「ダイナミックストレッチ」「片足で立っておこなうポーズ」などが紹介されています。運動不足なので、やってみようと思います。