1月23日に予定されている枚方市駅伝競争大会に向けての練習が始まっています。

今日の練習では、フラフープを使いました。
フラフープで行った輪投げでは、体のひねり意識し、腕の力ではなく、体幹を使って投げます。

全身を支える体幹を巧みに使えるようにすることが、運動練習の基本です。
赤ちゃんの頃、寝返りを打つために体幹を使っていたように、実際に「使う」ことで体を鍛えます。

本校の練習では、
1、普段は眠っている「今まで使っていなかった筋肉」をほぐし、使えるようにすること。
2、その体を操る「脳」を鍛えること。脳からの司令の通り道を整備すること。
3、多様な運動と走る運動を3：1くらいでブレンドしたメニューで、器用な子どもを育てること。

この「体・脳・技」の3つを大切にしています。

単調になりがちな長距離走の練習を楽しく行っています。
参加してみたい方は、いつでも申し込み用紙を提出してくださいね。