フライは小麦粉とパン粉のころもをつけることが多いですが、今日のフライには、お米で作られた玄米フレークのころもが使われています。カリカリしていてお魚のおいしさを味わうことができました。ひじきピーマンとごはんの相性もバッチリです。

【献立】とうがんじる・あじこめこ玄米フライ・ひじきピーマン・ご飯・牛乳