栄養教諭をめざす教育実習生による食育の研究授業があり、4年生が 「おやつ」 について学びました。

授業では、まず「どれがおやつかな？」というクイズから始まり、これまで食べたおやつを振り返りながら、自分の食べ方を見つめ直しました。おやつには、

①体のエネルギーを補う役割　　　　

②気持ちをほっとさせる役割  

の2つがあることも学びました。

その後、

・コーラに入っている砂糖の量

・ポテトチップスに含まれる油

・カップラーメンの塩分

を実際に見て、食べすぎると体に負担がかかることを知りました。子どもたちは「こんなに入ってるの？」と驚いていました。ぜひお家でも聞いてみてください。

最後に、今日の学びをもとに 「自分のマイおやつルール」 を作成しました。「量を決める」「夜遅くは食べない」など、前向きな意見がたくさん出ていました。

今回の授業を通して、子どもたちが おやつを上手に楽しむための“選び方”や“食べ方”を自分で考える力 を育てることを大切にしました。ご家庭でも、ぜひ話題にしていただけると嬉しいです。