校長より児童集会で『スマホ・タブレットに使われるな！スマホ・タブレットを使いこなす人になろう』というテーマで子どもたちに話をしました。

（内容は東北大学応用認知神経科学センター助教　医学博士　榊浩平先生の講演より）

今日は、みなさんの頭の中にある「脳（のう）」について、とても大切なお話をします。

「スマホやタブレットとどう付き合えばいいのか」という話を聞いてきました。

1. 「夢の扉」を開ける鍵は、おでこの裏にある！

まず、みんなのおでこの裏側あたりに、「前頭前野（ぜんとうぜんや）」という場所があります。 ここは、ただ計算したり覚えたりするだけの場所ではありません。

• 「悲しいけれど、今は我慢しよう」と気持ちをコントロールしたり、

• 「将来こうなりたいから、今はこれを頑張ろう！」と目標を立てたりする、 いわば「夢の扉を開けるための脳」であり、「脳の司令塔（キャプテン）」です。

この「夢をかなえる脳」は、みんなのような子どもの時期に一番成長します。 では、どうすればこの脳は育つのでしょうか？ 答えは簡単です。「たくさん使うこと」です。

脳を鍛える最強のトレーニングは２つあります。

1. 「簡単な計算を、速く正確にすること」

2. 「音読（声を詳しく出して読むこと）」

計算ドリルや音読の宿題は、ただの作業じゃありません。実は、脳みそにとっては、筋トレをしてムキムキにしているのと同じなんです。これが、将来の夢に近づく一歩になります。

2. スマホやゲームをしている時、脳はどうなっている？

さて、ここからが怖い話です。 みんなが大好きなゲームをしている時や、YouTubeなどの動画をボーっと見ている時、この大切な「夢をかなえる脳」はどうなっていると思いますか？

実は……ほとんど働いておらず、眠っているのと同じ状態になってしまうんです。

榊先生の研究では、ゲームやスマホを長時間使えば使うほど、この大切な脳の場所が育たなくなり、学力（勉強の力）も下がってしまうことがわかっています。

「勉強しながらスマホを見る」という人はいませんか？ 実は、「スマホを気にして勉強する3時間」は、「集中して勉強した30分」と同じくらいの効果しかないそうです。 3時間頑張っても、30分分の力しかつかないなんて、もったいないですよね。これを「コスパが悪い」と言います。

スマホやゲームは、みんなが「やめられない」ように作られています。「次のおすすめ動画」が勝手に出てきたり、ゲームで課金させたがったりするのは、みんなの時間を奪うための仕掛けです。

3. 「スマホやタブレット」に使われるな！使いこなす人になろう

じゃあ、スマホやゲームを全部捨てなきゃいけないの？ というと、そうではありません。 大切なのは、「スマホに使われる人間」にならず、「スマホを使いこなす人間」になることです。

そのために、今日からできる「３つの作戦」を提案します。

① 勉強する時は、電源オフ！ 勉強中、スマホがそばにあるだけで脳はサボろうとします。勉強の時は、別の部屋に置くか、電源を切りましょう。

② わからない言葉は、まず辞書で調べる！ スマホですぐ検索すると、脳は「覚えなくていいや」とサボってしまいます。紙の辞書を使う手間が、脳を賢くします。

③ 「家族スマホルール」を作ろう！ これについては、お家に帰ってからお家の人と話し合ってみてください。 「1日1時間まで」と決めるのも良いですが、もっと大切なのは「みんなで決めること」です。 「ご飯の時はテレビもスマホも消そう」「寝室には持ち込まない」など、子どもだけじゃなく、大人も守るルールを、家族みんなで会議して決めてみてください。

その後、保健委員会と掲示委員会と5年生からの発表がありました。