先生によるサーキット練習のデモストレーションでどこで何をするかの説明がありました。

（サーキット練習の目的）
・様々な運動の経験
マット運動と跳び箱という異なる種類の運動を組み合わせることで、多様な運動経験を提供できます。
運動能力の向上: 各運動を通して、体幹の強化、バランス感覚の向上、跳躍力の向上などが期待できます。

・体力向上
短時間で様々な運動を行うことで、心肺機能の向上や持久力の強化に繋がります。
協調性と意欲の育成: グループで協力したり、目標に向かって努力したりする中で、協調性や意欲が育まれます。

・サーキット練習の構成例
準備運動: 全身運動、柔軟体操などを行い、体を温めます。
マット運動
前転、後転、側転などの基本的な運動
ブリッジ、倒立など、体幹を使う運動
組み合わせ運動（例：前転→ブリッジ→後転）
跳び箱
馬乗り、開脚跳び、台上前転など、段階に応じた跳び方
異なる高さの跳び箱に挑戦する

今日はボール運動も加えました。フープの中から出ずにボールを10回つく練習をしました。

・クールダウン
静的なストレッチを行い、心拍数を落ち着かせます。